Lieblosigkeit, die uns krank macht

Wir sprechen mit dem Neurowissenschaftler über sein aktuelles Buch, das bereits ein Bestseller ist. Er zeigt darin die Folgen von Lieblosigkeit sich selbst, anderen Menschen und auch anderen Lebewesen gegenüber auf. Die gute Nachricht: Aufgrund der lebenslangen Formbarkeit unseres Gehirns ist es nie zu spät, um sich gesundmachendes Verhalten wieder anzueignen.

Gerald Hüther: Wir Menschen müssen uns immer erst prüfen und herausfinden, was uns wirklich guttut. Dabei entwickeln wir Vorstellungen und folgen nicht unseren Trieben und Instinkten. Wir machen deshalb nicht automatisch, was für uns gut wäre, sondern handeln nach Vorstellungen, worauf es im Leben ankommt. Diese sind nicht immer gesund. Typisches Beispiel: Wir wollen Karriere machen, wir wollen Einfluss gewinnen oder Reichtum ansammeln, uns gegen andere durchsetzen und dann ignorieren wir die Signale aus unserem Körper. Wir unterdrücken diese und lassen unseren Körper mit seinen Problemen allein.

Gerald Hüther: Es ist im Grunde genommen etwas ganz Einfaches. Wir haben dazu eine Initiative gegründet: Man findet sie unter liebevolljetzt.de. Das ist eine Einladung an alle, einfach mal auszuprobieren, ob es nicht gelingt, hier und da etwas liebevoller zu sich selbst zu sein. Nein, zur Lieblosigkeit zu sagen. Also zum Beispiel nicht deshalb etwas zu essen, weil man gerade beim Bäcker vorbeikommt, obwohl man weiß, dass einem dieses süße Gebäck gar nicht so gut tut. Auch beim Einkaufen kann man sich fragen, ob einem ein billiges Kleidungsstück wirklich guttut. Abends beim Fernsehen wissen Sie, dass Sie nach diesem Krimi, den Sie sich da immer anschauen, schlecht schlafen – schalten Sie das Gerät einfach ab. Dann werden Sie feststellen, dass Sie wieder zum Gestalter Ihres eigenen Lebens werden. Sie reagieren nicht mehr wie ein Automat, der alles mitnimmt, was es da gibt, sondern Sie fragen sich, ob Ihnen das gut tut.

Das zutiefst Menschliche in uns zu entdecken, wird unsere wichtigste Aufgabe im 21. Jahrhundert.

Gerald Hüther: Genau das. Wir hatten gleich zu Beginn 6.000 Anmeldungen auf der Internetseite liebevolljetzt.de. Das zeigt, wie groß der Wunsch von vielen Menschen ist, dass sie die Erlaubnis bekommen, einfach mal auf das zu achten, was ihnen guttut. Das hat nichts mit Egoismus zu tun. Der Egoist und Egozentriker braucht ja immer andere, die ihn bewundern und auf deren Kosten er seine Interessen verfolgt. Wenn man etwas tut, dass einem gut tut, dann achtet man auf sich selbst – das können viele Menschen in dieser gegenwärtigen Zeit sehr gut gebrauchen.

Gerald Hüther: Das ist eine der grundsätzlichen Erkenntnisse der Neurobiologie: Im menschlichen Gehirn sind die neuronalen Vernetzungen nicht von vornherein genetisch festgelegt, sondern sie bilden sich erst unterwegs anhand der Erfahrungen, die wir machen. Das heißt, wir können das auch so nennen, dass wir Menschen noch nicht wissen, wie das Leben geht. Ein kleines Fohlen, das auf die Welt kommt, steht nach einer Stunde auf seinen vier Beinen und läuft dann hinter der Mama her. Dem braucht niemand zu sagen, wie das geht, ein Pferd zu werden. Bei uns Menschen ist das nicht so. Wir müssen das erst lernen. Da kann man sich unter Umständen auch irren bei dem, was man für notwendig und richtig hält. So kann man sich eben als einzelner, aber auch als ganze Gesellschaft bei der Suche danach, worauf es im Leben ankommt, hoffnungslos verirren. Dazu gab es ja auch spirituelle Bewegungen – und dazu gehören die christlichen Kirchen –, die uns helfen wollten, uns auf dieser Suche, wie das Leben geht, uns nicht allzu schnell und leichtfertig zu verirren. Es gibt durchaus ernstzunehmende, warnende Stimmen, die sagen, dass eine Gesellschaft, die ihre Spiritualität und damit ihre Orientierung verliert, untergeht.

Gerald Hüther: Wir haben sicher unsere Orientierung als Menschen verloren, weil wir uns an dem orientieren, das wir ursprünglich geschaffen hatten, um uns das Leben zu erleichtern: der Wirtschaft, also Handel und Produktion. Inzwischen hat sich diese Wirtschaft so verselbstständigt, weil wir sie vergöttert haben und von ihr abhängig geworden sind. Die Wirtschaft bestimmt jetzt, wie die weitere Entwicklung des Menschen aussieht. Hier haben die christlichen Kirchen im Grunde jämmerlich versagt, dieser Entwicklung Einhalt zu gebieten. Hier braucht es konkrete Angebote. Die Menschen brauchen Möglichkeiten, Erfahrungen zu machen, dass es schön ist, lebendig zu sein und dass es nicht das optimale Gefühl ist, dass man eigentlich im Leben nichts Anderes lernt, als perfekt zu funktionieren.

Wie kann man Kindern den liebevollen Umgang mit sich und mit anderen vermitteln?

Gerald Hüther: Ich habe früher auch geglaubt, dass es die Schule ist, die Kindern zeigt, dass sie zu funktionieren haben, und sie zu Objekten von Belehrungen, Bewertungen und Maßnahmen macht. Ich frage immer Erwachsene, wo sie ihre Entdeckerfreude und Gestaltungslust verloren haben. Dreiviertel sagen: zu Hause. Da durften sie schon nicht so sein, wie sie sein wollten, haben gelernt, den Mund zu halten, die Zähne zusammenzubeißen und sich von den Erwachsenen sagen zu lassen, wie sie sein sollen, damit sie von den Erwachsenen geliebt werden. Das ist auch eine Form der Lieblosigkeit.

Gerald Hüther: Es wäre für viele Eltern eine Sternstunde in ihrem Leben, wenn sie sich ihre Kinder noch einmal genauer anschauen und wenn sie sich in ihre Kinder verlieben könnten, weil die ja etwas besitzen, was die meisten Erwachsenen bedauerlicherweise so lange unterdrücken mussten, bis es weg war: diese unbändige Entdeckerfreude, diese Gestaltungslust, diese Lebensfreude, diese spielerische Leichtigkeit. Das sind ja alles wichtige, das Leben des Menschen wertvoll machende Fähigkeiten, die Kinder uns jedes Mal noch mit auf die Welt bringen.